Comment limiter le stress par l’alimentation ?

Stressé ? fatigué? épuisé ?

Il est nécessaire d’avoir une bonne hygiène de vie afin de limiter le stress. Cela passe notamment par une alimentation équilibrée au quotidien. De plus, la consommation d’aliments riches en minéraux et ou permettant la sécrétion de neurotransmetteurs participe à une alimentation anti-stress. Grâce à une activité physique régulière, vous observerez une nette amélioration de votre sommeil. Le bien-être psychique est un pilier fondamental associé à la triade « alimentation – sport – sommeil ».

Si vous souhaitez en savoir plus au sujet de l’alimentation anti-stress, nous vous invitons à assister à cette conférence le 23 mars 2018 à 18h30, à l’EDNH de Nice.

Information pratique :

Ci-dessous vous retrouverez le lien permettant de vous inscrire à cette conférence. Il est préférable d’arriver 15 minutes avant le début de la conférence qui se déroulera dans la salle « Diderot »

Inscription

Noix, Brown, Gros Plan, Fissuré, Découper, Sec